Über mich
Nachdem ich meine vierjährige Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerin abgeschlossen habe freue ich mich, mein Wissen und meine Passion weiterzugeben
Als Yogalehrerin ist es mir wichtig, dass jeder und jede so Yoga üben kann, wie es den persönlichen Gegebenheiten entspricht. Du schaffst es nicht, mit Deinen Händen den Boden zu berühren? Kein Problem….lass’ es so bleiben. Evtl. sind Deine Beine zu lang oder Dein Oberkörper zu kurz. Die schwierigen Yogaposen welche in den Magazinen abgebildet sind schaffst Du eh nicht? Kein Problem….ich auch nicht. Nur eine kleine Anzahl Personen schafft diese schwierigen Verrenkungen und im Yoga geht es sowieso um etwas ganz anderes. Wichtig ist, dass Du Spass am Üben hast, Deine Grenzen auf der Matte respektierst und immer weiter Dein Körperbewusstsein wahr nimmst und somit für Dich neue Wege entdecken kannst. Es wäre mir eine Freude, diese Erfahrungen zusammen mit Dir zu teilen.
Zuerst als Teilnehmerin und seit 2014 auch als Yogalehrerin
begeistere ich mich für den Yoga-Weg.
Yoga ist für alle da! Egal ob Du bereits Yoga geübt hast oder nicht, mir ist es wichtig, den Yoga-Zugang
allen zu ermöglichen. Je länger ich Yoga übe, je mehr spüre ich, wie dieser Weg auf allen Schichten im
Innern und Äusseren wirkt. Ich bin ruhiger, ausgeglichener und feinfühliger geworden. Falls auch Du die
ruhige Form von Yoga für Dich entdecken oder weiter üben willst bist Du herzlich willkommen!
Mein Unterricht ist...
- für Einsteiger und Fortgeschrittene
- für Frauen und Männer
- für Dicke und Dünne
- für jedes Alter
- ruhig und ausgeglichen
- ideal zum Finden Deiner Mitte und Ausgeglichenheit
- gelassen und auch mal humorvoll
Kurse
Entdecke Dich neu mit Yoga, und spüre deinen Körper als Bewegungsapparat und sei unendlich geduldig und liebevoll mit dir selbst.
Gentle Yoga
Gentle Yoga ist eine sanfte und langsame Form des Hatha Yoga welches die Atmung und Bewegung
schonend mit grundlegenden Meditationstechniken verbindet.
Zusätzlich wird die Balance gefördert und der Körper wird gestärkt und gedehnt.
Häufig werden die Asana (Übungen, Bewegungen) im Sitzen oder im Liegen ausgeführt.
Yoga ist nicht Sport
Yoga Basics
Eine sanfte und ruhige Stunde, welche für alle geeignet ist und sich den Grundlagen vom Yoga widmet.
Die Bewegungen und kleinen Abläufe werden so ausgeführt, dass alle Teilnehmenden mühelos folgen können.
Die Praxis führt über sanfte Asana (Bewegungen) und Pranayama (Atemtechniken)
in ein Gleichgewicht von Körper und Geist.
Unterricht
Zertifizierungen
Publikationen
Yoga Sanaste
yoga@sanaste.ch
www.sanaste.ch